Der Nacken ist hart, der Rücken zwickt und der Kopf tut nach der Arbeit auch irgendwie weh?
Damit uns das nicht passiert, bekamen wir mit Förderung der TK am 25. April Besuch von Physiotherapeut Christian Terstappen, der uns zunächst in einem einstündigen Workshop an die Themen Bewegung und Ergonomie am Arbeitsplatz herangeführt hat. Dabei haben wir einige kurze Übungen kennengelernt, die leicht in den Arbeitsalltag eingebunden werden können, um Verspannungen vorzubeugen.
Anschließend gab es für jeden Mitarbeitenden die Möglichkeit, eine individuelle ergonomische Beratung am eigenen Arbeitsplatz in Anspruch zu nehmen, bei der auch das physiologische Befinden am Arbeitsplatz evaluiert wurde. Obwohl unsere Büros schon seit längerer Zeit mit höhenverstellbaren Schreibtischen ausgestattet sind, wurden noch einige Aspekte in der Körperhaltung aufgedeckt, auf die wir achten können.
Damit wir nicht einrosten, gab es auch noch ein Übungsskript mit Ergonomie-Tipps. Die Übungen lassen sich prima in den Arbeitsalltag einbauen, sind leicht umzusetzen und die Verbesserung ist direkt spürbar.
Wir (und insbesondere unsere Rücken) bedanken uns für einen aufschlussreichen Workshop!
